[알아둡시다] 횡문근융해증

안녕하세요. MJDADDY입니다.

 

오늘은 횡문근융해증에 대해 포스팅 하려고 합니다.

 

 

 

이름부터 생소하신 분들이 꽤 많이 있을거라고

 

생각되는데 저 또한

 

와이프가 아니었다면 몰랐을 질환이었을 겁니다.

 

와이프가 왜 횡문근융해증에 걸렸을까요??

 

스피닝......과도한 페달링......ㅠㅠ

 

자다가도 울 정도로 너무 아파해서

 

한 밤중에 응급실로 갔었던 기억이 있습니다.

 

지금에서야 추억거리로 얘기 할 수 있지만

 

본인은 너무너무 고통스러웠다고 하더라고요...

 

그렇게 아파했음에도 불구하고 다시 스피닝을 하고 있습니다.

 

그것도 아주 즐겁고 신나게...

 

맨날맨날 하러 갑니다.

 

재미있긴 한가봅니다~

 

지금부터 횡문근융해증에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

◆횡문근 융해증이란?

 영문표기는 Rhabdomyolysis이며, 갑작스러운 고강도의 운동 또는 감염질환 등으로 횡문군의 근육세포가 손상 되어 세포 속의 마이오글로빈, 칼륨, 칼슘 등이 혈액 속으로 녹아드는 질환을 말합니다.

 

◆횡문근??

 횡문근은 팔이나 다리 등 움직이는 부위에 붙어 있는 가로무늬의 근육을 말하며 의지에 따라 움직일 수 있으므로 수의근이라고도 합니다.

 

◆나에게 왜 이런일이??

 갑작스럽게 오랜 시간동안 고강도 운동을 하게 되면 아래와 같은 현상이 발생하게 됩니다.

 예를 들어 근육으로 공급되어야 할 에너지가 50이라고 가정할 때, 고강도 운동으로 인하여 에너지의 소모량이 커지게 되므로 근육이 필요로 하는 에너지가 100으로 증가하게 됩니다. 하지만 이렇게 부족한 순간에도 근육은 계속해서 수축과 팽창을 반복하고 있으며 결국은 근육의 세포막이 손상되게 됩니다. 이렇게 손상된 세포속의 물질이 세포 밖으로 터져 나와 혈액 속으로 녹아들어 문제를 일으키게 됩니다.

 그 밖에 음주 또는 간질, 약물의 부작용, 바이러스 질환등으로도 해당 질환을 겪을 수 있습니다.

 

 

 

◆왜 위험할까요?

①녹은 근육 속 세포인 마이오글로빈, 칼슘, 칼륨 등이 혈액 속으로 스며들어서 장기를 망가 뜨리게 됩니다.

②마이오글로빈의 경우는 신장 세뇨관 세포를 죽여서 급성 신부전증을 일으키기도 합니다. 실제로 급성신부전증의 8%가 횡문근융해증이 원인이기도 합니다. 신장이 제 기능을 하지 못하게 되면 노폐물(질소)이 축적되어 체내의 수분균형이 깨지고 심장과 폐 기능이 약해지게 됩니다. 심한 경우 만성 신부전증이 발생되어 혈액 투석을 해야하는 상황에 까지 이르게 됩니다.

③혈중 칼륨의 농도가 높아짐에 따라 심장 박동이 불규칙해지며 이는 부정맥의 원인이 됩니다.

④칼슘과 나트륨이 혈액 속에 많아지게 되면 전해질 불균형이 나타나 부종과 통증을 유발하게 됩니다.

⑤근육이 녹으면서 근무력감과 심한 근육통, 피로감을 느끼게 됩니다.

 

◆이 질환의 증상은?

 우선 소변색이 콜라색으로 변하게 됩니다. 이는 마이오글로빈과 칼륨이 섞였을 때 나타나게 되는 색입니다. 소변색이 변했을 경우는 이미 많이 진행되었을 경우가 많으므로 곧장 병원으로 가야 합니다.

 

◆어떻게 치료하나요??

 수액을 지속적으로 대량 투여해 마이오글로빈을 소변으로 배출시키는 것이 일반적입니다.

 

◆횡문근융해증을 피하고 싶다면?

 첫번째, 자신의 체력에 맞는 운동을 합니다. 처음부터 오랜시간 동안 고강도의 운동을 한다면 횡문근융해증을 만날 수 있습니다. 따라서 워밍업을 한다는 생각으로 차츰차츰 시간과 강도를 늘려 운동을 합니다.

 

 두번째, 특히 고온과 높은 습도에서의 운동 시 주의 합니다. 고온에 오래 노출될 경우 에너지를 얻는 대사과정이 억제되고 근육 세포의 막을 이루는 지질이 녹기 시작하므로 주의 해야 합니다. 땀을 많이 흘릴수록 혈중 칼륨 농도는 떨어지게 되고 근육으로 가는 혈류량이 줄어 들므로 수분 섭치를 자주 많이 해야 합니다.

 

 세번째, 영양 부족은 곧 에너지의 부족을 나타냅니다. 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민 등을 고루고루 섭취하도록 합니다. 운동 중에는 물을 자주 마셔주고 운동 후에는 충분한 휴식으로 근육이 쉴 수 있도록 해주는 것이 좋습니다.

 

 

 횡문근융해증은 완벽한 치료법은 없기 때문에

 

미리 예방하는 것이 중요하고

 

오히려 과한 운동은 건강을 더 해치게 되는

 

독이 될 수 있다는 점 명심하시길 바랍니다.

 

 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.